Odrodzić się na nowo

Homa Place

Któż z nas nie marzy o odmianie stylu życia? Mieć więcej czasu dla siebie, zadbać o kondycję fizyczną, osiągnąć równowagę pomiędzy ciałem i duchem, zrzucić kilka zbędnych kilogramów, odnowić się i spojrzeć na życie z dystansem. Tymczasem jest takie miejsce w Warszawie, w którym najlepsi trenerzy, dietetycy, masażyści, styliści, wizażyści i lekarze pomogą nam przejść bez trudu tę niezwykłą metamorfozę. Regenerujący ciało wysiłek oraz absolutny relaks są tu dostępne dla każdego.

Holmes Place w warszawskim hotelu Hilton to miejsce szczególne. W centrum miasta, z widokiem na najważniejsze jego zabytki, znajduje się jeden z najlepszych klubów odnowy w Polsce. Oferuje on basen długości 25 metrów z 4 torami i ozonowaną wodą, studio do spinningu, salę do zajęć fitness, kilka rodzajów saun, a także gabinet SPA pracujący na kosmetykach renomowanej marki Thalgo. Nowoczesne wnętrza, przestronne szatnie, a także luksus tego miejsca wyróżniają je spośród wielu innych. Członkowie Holmes Place mogą liczyć na pełny profesjonalizm, indywidualne podejście do ich sportowych zadań i życzeń oraz szczególną dbałość o każdy szczegół.

Trenerzy Holmes Place wychodzą z założenia, że aby program ćwiczeń był skuteczny i sprawiał przyjemność, musi być indywidualnie dobrany do konkretnych potrzeb i oczekiwań klienta. Dlatego też w pierwszej kolejności określany jest cel, a dopiero potem najlepsza do jego realizacji forma treningu. Poprawa wydolności, odbudowa mięśni czy redukcja stresu i pełny relaks? Każde zadanie jest możliwe do wykonania.

Wydolność poprawią wszelkie zajęcia aerobowe, trening cardio, a także regularne treningi na bieżni i rowerach. Dla tych, którzy chcą poprawić siłę mięśni, wzmocnić ciało i „wyrzeźbić” sylwetkę, polecane są zajęcia typu TBC, Shape & Stretch, pilates, Power Bar, a także treningi na siłowni pod okiem instruktora. Widoczne rezultaty w zaskakująco krótkim czasie można osiągnąć dzięki Power Plate – maszynie do ćwiczeń wibracyjnych.

W walce ze stresem, który stał się już niemal naturalnym elementem naszego życia, pomogą proponowane w klubie zajęcia, takie jak pilates, joga i tai-chi. Gwarantują one wyciszenie, odzyskanie równowagi psychicznej, poprawę oddechu, a przede wszystkim osiągnięcie balansu pomiędzy potrzebami ciała i psyche.

Amatorzy zajęć grupowych mogą skorzystać z ćwiczeń Body Balance – połączenia jogi, tai-chi, pilates i ćwiczeń oddechowych – wzmacniających siłę i równowagę; Body Pump – treningu siłowego ze sztangą przebiegającego w rytm muzyki; Power Jump – ćwiczeń z użyciem trampoliny, wzmacniających organizm, odstresowujących, poprawiających wytrzymałość i redukujących tkankę tłuszczową; TBC – treningu, który za pomocą hantli i stepów wzmacnia i modeluje mięśnie całego ciała; ćwiczeń pilates – stabilizujących postawę ciała, Yogi Iyengara – najstarszej formy ćwiczeń fizycznych, sprzyjającej fizycznemu i energetycznemu oczyszczeniu organizmu, wzmacniającym siłę i wewnętrzną równowagę; Astanga Yogi – najbardziej dynamicznej formy hatha-jogi sprzyjającej rozwojowi fizycznemu i duchowemu; Fit Ball – pobudzających świadomość ciała ćwiczeń na piłce; Boks – ćwiczeniu pomagającemu wzmocnić mięśnie nóg, pośladków oraz wyrzeźbić mięśnie brzucha i ramion; Spinningu – popularnego ostatnio zrównoważonego treningu kształtującemu siłę i witalność, Fat Burn Spinn – dwugodzinny program przyspieszający redukcję tkanki tłuszczowej;

Aqua Fit – wyszczuplających sylwetkę zajęć w wodzie, wzmacniającego i relaksującego a także nowości na polskim rynku fitness – Lambaerobica – energetyzującej, poprawiającej kondycję fizyczną i psychiczną mieszance aerobiku i tańców karaibskich, afrykańskich i brazylijskich.

Obserwując zmieniającą się sytuację na rynku korporacyjnym, Holmes Place wprowadziło do swojej oferty nowy produkt – Fit4- -Business skierowany do firm. Wychodząc z założenia, że lepsza kondycja pracowników sprzyja efektywnej pracy, powstał specjalny pakiet usług. Każdy z pracowników jest poddawany specjalnemu badaniu Wellness, sprawdzającemu 4 podstawowe dla ogólnej kondycji fizycznej czynniki: tętno – częstotliwość skurczów serca w stanie spoczynku, ciśnienie tętnicze, Body Mass Index, czyli wskaźnik wzrostu i masy ciała, a także Body Fat% – wielkość masy ciała, która składa się z tłuszczu. Na tej podstawie, a także biorąc pod uwagę odpowiedź na 3 pytania oparte na filozofii klubu: move well, rat well, feel well, powstaje specjalny, dopasowany indywidualnie dla każdego program ćwiczeń i odnowy, prowadzący do poprawy kondycji każdego z pracowników.

Ideę promowania zdrowego stylu życia zapoczątkował Hipokrates 2500 lat temu. W XX wieku dr Keeneth Cooper – twórca aerobicu – potwierdził słuszność tej idei, mówiąc, że ciało, którego się nie używa, ulega niszczeniu. Płuca stają się niewydolne, serce słabnie, naczynia krwionośne są mniej elastyczne, mięśnie wiotczeją, podobnie jak całe ciało, które staje się bardziej podatne na choroby. Dziś nikogo nie trzeba przekonywać, że trening fizyczny zwiększa wydolność serca, poprawia ogólną kondycję, odmładza, chroni przed infekcjami, pobudza zmysły, zwiększa produkcję endorfin zwanych hormonami szczęścia – jednym słowem, stwarza silnego, szczęśliwego, świadomego swoich możliwości, pełnego pasji człowieka.

Holmes Place to międzynarodowa sieć Wellness, która w ponad 12 krajach posiada 60 klubów fitness. Każdego dnia inspiruje 200 000 ludzi, aby żyli lepiej, zdrowiej, aby byli bardziej szczęśliwi. Motto firmy brzmi: eat well, feel well, move well – dobrze jedz, dobrze się czuj, dobrze się poruszaj. To zadanie, które jest jednocześnie wyzwaniem dla każdego z nas.

www.holmesplace.pl

1. Trenerzy Holmes Place wychodzą z założenia, że aby program ćwiczeń był skuteczny i sprawiał przyjemność, musi być indywidualnie dobrany do konkretnych potrzeb i oczekiwań każdego klienta.

2. Nowoczesne wnętrza, przestronne szatnie, a także luksus tego miejsca wyróżniają je spośród wielu innych.

3. Członkowie Holmes Place mogą liczyć na pełny profesjonalizm, indywidualne podejście do ich sportowych zadań i życzeń oraz szczególną dbałość o każdy szczegół.

Marzena Mróz